Kursbeschreibung

Eine gute Körperhaltung ist vielfach der Wunsch, dennoch leiden viele Menschen unter Rückenbeschwerden. Ziel dieses Kurses ist es, wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen abzubauen und durch rückenfreundliche zu ersetzen. Funktionelle Gymnastik für Rücken- und Rumpfmuskulatur, Entspannungstraining sowie das Erlernen rückengerechter Verhaltensweisen sind Inhalte der Trainingsstunden für Frauen und Männer.