Kursbeschreibung

Kennen Sie das auch? Tausend Gedanken gleichzeitig im Kopf, ständig beschäftigt – und das Gefühl, dass das Leben an Ihnen vorbeirauscht? Sie sind gedanklich überall und sehnen sich danach, endlich wieder zur Ruhe zu kommen? Damit sind Sie nicht allein. In diesem interaktiven Vortrag gehen wir den Ursachen von Stress und innerer Unruhe gemeinsam auf den Grund. Anders als bei einem klassischen Vortrag sitzen die Teilnehmenden im Kreis und erleben einen lebendigen Austausch miteinander. Durch gezielte Impulse, kleine praktische Übungen und den gemeinsamen Dialog lernen Sie sich selbst besser kennen und entwickeln ein Bewusstsein für Ihre eigenen Stressmuster. Gleichzeitig erhalten Sie alltagstaugliche Anregungen, wie Sie mehr Achtsamkeit in Ihr Leben integrieren können. Ziel ist es, Wege zu entdecken, um im Alltag gelassener zu werden, Stress zu reduzieren und wieder mehr innere Balance zu finden.

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