Kursbeschreibung

Mit Pilates den Körper in Bestform bringen: Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper, es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist, und das Beste ist, es eignet sich für alle Menschen. Im Pilates Training erlernen Sie alle wichtigen Grundelemente sowie das Verständnis für das Powerhouse. Die Formung des Körpers erfolgt mit Harmonie der Atmung, was die Grundlage des Pilates Trainings bildet. Machen Sie Ihr Training zur Routine und Sie werden Ihre Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit verbessern können. Im Anschluss führen wir eine 20-30-minütige Meditation durch, in dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.