Kursbeschreibung

Haben Sie auch Ihr Kreuz mit dem Kreuz? Immer mehr Menschen sind von Rückenbeschwerden betroffen. Oft sind das viele Sitzen, einseitige Belastungen und falsche Körperhaltungen Schuld. Hier hilft ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Die Tiefenmuskeln werden durch ein spezielles Training aktiviert, stabilisieren so die Wirbelsäule und fördern somit das optimale Zusammenspiel aller Muskeln. Außerdem werden rückenfreundliche Verhaltensweisen vermittelt und Mobilisationsübungen verbessern nachhaltig die Beweglichkeit. Unser Ziel ist es, Ihnen wieder Freude an der Bewegung zu geben und in der Gruppe macht das Ganze einfach viel mehr Spaß.

Einzelne Kurstermine können sich noch in Absprache mit der Dozentin aus Urlaubsgründen ändern.
Nächster Kurs im Juni 2026