Gesundheit & Ernährung

Die Gesundheitsbildung basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der den Zusammenhang von körperlichen, seelischen und sozialen Faktoren berücksichtigt. Sie soll die Menschen befähigen, ihr Gesundheitspotenzial selbstverantwortlich auszuschöpfen. Die vhs Calw bietet ein lebendiges Forum für gesundheitsbezogene Interessen mit Angeboten zu Entspannung und Körpererfahrung (wie Autogenes Training, Yoga, Tai Chi Ch‘uan, Qigong, Massage…), Gymnastik und Bewegung (wie Wirbelsäulengymnastik, Rückenfitness, Pilates, Fitness mit Musik, Aquafitness…), Erkrankungen und Heilmethoden (wie medizinische Behandlungsmethoden, Naturheilkunde...), Gesundheitspflege (Kosmetik und Körperpflege…) und nicht zuletzt Essen und Trinken (wie richtiges Essverhalten, regionale und internationale Küche…).

Kursdetails

Aktive Mittagspause leichter Rücken

Status Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. YON30240
Beginn Mo., 28.09.2026, 12:15 - 12:30 Uhr
Dauer 12-mal
Kursort In Zoom von Ihrem Rechner aus
Gebühr 30,00 €
Teilnehmer 1 - 50
Hinweis Materialien: Tennisball, keine Sportbekleidung nötig.

Kursbeschreibung

Die “Aktive Mittagspause" dient der Prävention von Rückenschmerzen und ist ein 15 - minütiges Programm. Es ist besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Die Teilnehmenden lernen spezifische Übungen und Bewegungen kennen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Durch Stretching und Entspannung kann die Muskulatur gelockert werden, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen. Die Übungen werden im Stehen und teilweise im Sitzen durchgeführt.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
28.09.2026
Uhrzeit
12:15 - 12:30 Uhr
Ort
In Zoom von Ihrem Rechner aus
Datum
05.10.2026
Uhrzeit
12:15 - 12:30 Uhr
Ort
In Zoom von Ihrem Rechner aus
Datum
19.10.2026
Uhrzeit
12:15 - 12:30 Uhr
Ort
In Zoom von Ihrem Rechner aus
Datum
26.10.2026
Uhrzeit
12:15 - 12:30 Uhr
Ort
In Zoom von Ihrem Rechner aus
Datum
02.11.2026
Uhrzeit
12:15 - 12:30 Uhr
Ort
In Zoom von Ihrem Rechner aus
Datum
09.11.2026
Uhrzeit
12:15 - 12:30 Uhr
Ort
In Zoom von Ihrem Rechner aus
Datum
16.11.2026
Uhrzeit
12:15 - 12:30 Uhr
Ort
In Zoom von Ihrem Rechner aus
Datum
23.11.2026
Uhrzeit
12:15 - 12:30 Uhr
Ort
In Zoom von Ihrem Rechner aus
Datum
30.11.2026
Uhrzeit
12:15 - 12:30 Uhr
Ort
In Zoom von Ihrem Rechner aus
Datum
07.12.2026
Uhrzeit
12:15 - 12:30 Uhr
Ort
In Zoom von Ihrem Rechner aus
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