Kursbeschreibung

Qi Gong (Arbeit mit der Lebenskraft) ist eine systematisch aufgebaute und sanfte Methode zur Gesundung und Harmonisierung des gesamten Menschen. Balancegefühl und Koordination werden ebenso geschult wie Konzentration und innere Ruhe. Seine Hauptelemente sind Atem, Bewegung und Achtsamkeit. In diesem Kurs werden die Grundlagen des Qi Gong und der Fünf Elemente vermittelt. Fließende Bewegungen und sanfte Dehnungen werden im Vordergrund stehen. Qi Gong wird überwiegend im Stehen geübt, ist aber grundsätzlich für jeden geeignet.