Kursbeschreibung

Sie wollen sich wieder wohl in Ihrem Körper fühlen – ohne Verbote und Diätfrust? Dann sind Sie hier richtig! In diesem Kurs lernen Sie, wie man den Energiebedarf richtig einschätzt, Mahlzeiten ausgewogen zusammenstellt und die Ernährung dem Alltag anpasst – ohne Verzicht. Wir schauen uns an, welche Lebensmittel langanhaltende Energie geben, satt machen und wie man das Gewicht nachhaltig im Gleichgewicht halten kann. Auch der sinnvolle Einsatz sogenannter Zero-Produkte wird besprochen. Der Austausch in der Gruppe steht im Mittelpunkt – wir teilen Erfahrungen, finden zusammen Lösungen und motivieren uns gegenseitig. Für alle, die sich wohler fühlen möchten, ohne Diätstress – Schritt für Schritt und im eigenen Tempo.