Gesundheit & Ernährung
Die Gesundheitsbildung basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der den Zusammenhang von körperlichen, seelischen und sozialen Faktoren berücksichtigt. Sie soll die Menschen befähigen, ihr Gesundheitspotenzial selbstverantwortlich auszuschöpfen. Die vhs Calw bietet ein lebendiges Forum für gesundheitsbezogene Interessen mit Angeboten zu Entspannung und Körpererfahrung (wie Autogenes Training, Yoga, Tai Chi Ch‘uan, Qigong, Massage…), Gymnastik und Bewegung (wie Wirbelsäulengymnastik, Rückenfitness, Pilates, Fitness mit Musik, Aquafitness…), Erkrankungen und Heilmethoden (wie medizinische Behandlungsmethoden, Naturheilkunde...), Gesundheitspflege (Kosmetik und Körperpflege…) und nicht zuletzt Essen und Trinken (wie richtiges Essverhalten, regionale und internationale Küche…).
Kniegesundheit - Workshop Alltagstaugliche Übungen zur Verbesserung der Kniestabilität
| Status |
 Anmeldung möglich
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| Kursnr. | YCW30302 |
| Beginn | Fr., 29.01.2027, 17:00 - 19:15 Uhr |
| Dauer | 2-mal |
| Kursort | Calw, vhs, Raum 02 |
| Gebühr | 85,00 € |
| Teilnehmer | 6 - 20 |
Kursbeschreibung
Dieser Workshop richtet sich an Personen mit Knieproblemen. Durch gezielt aufgebaute, schonende Übungen können Stabilität, Muskelaufbau, Koordination und Körperwahrnehmung gefördert werden – sicher, funktionell und ohne Überlastung. Der Kurs umfasst zwei Einheiten: In der theoretischen Einheit am Freitag werden Grundlagen der Kniebelastung, Schmerzverständnis, Alltagsverhalten, Trainingsprinzipien, Sicherheit im Training, Einblick in die Funktionsweise des Knies sowie mögliche Fehlbelastungen im Alltag vermittelt. In der praktischen Einheit am Samstag werden alltagstaugliche Übungen zu den Bereichen Grundstabilität, Muskelaktivierung, Hüftstabilität, Gleichgewicht und funktionale Bewegungsabläufe vorgestellt und gemeinsam erprobt. Die Teilnahme setzt voraus, dass keine medizinischen Ausschlusskriterien vorliegen.Raum 02
Kirchplatz 375365 Calw
Quelle: Pixabax