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Schluss mit Schäfchen zählen - endlich wieder gut schlafen

  • Kursnummer: P31016
  • Dozent/en: Nadine Aulbach
  • Beginn: Donnerstag, 23.06.2022 - 19:00 Uhr
  • Ort: Althengstett, Fronäckerhaus, Fronäckerstr. 4

Gebühren

Kerngebühr: 15,00 €
Lernmittelgebühr: 5,00 €
Ermäßigt: 13,00 €

Termine

23. Juni 2022, von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Ort: Althengstett, Fronäckerhaus, Fronäckerstr. 4
Dozent/in: Nadine Aulbach

Beschreibung

Kennen Sie das: Eigentlich sind Sie müde und wollen schlafen, aber das Gedankenkarussell nimmt Fahrt auf, sobald Sie im Bett liegen? Oder wachen Sie häufig mitten in der Nacht auf und finden nicht mehr zurück in den Schlaf? Sie befinden sich in zahlreicher Gesellschaft. Gesundheit und Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, Kreativität und Stimmungslage hängen davon ab, ob die Nacht erholsam war. Umso wichtiger ist es, dem Thema Schlaf wieder die Aufmerksamkeit zu schenken, die ihm zusteht.
Man kann lernen, wieder gut zu schlafen und kleine Veränderungen bringen oft schon viel. Erfahren Sie mehr und lernen Sie verschiedene Strategien für gesunden und erholsamen Schlaf kennen.

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