Kursbeschreibung

Yoga steht an diesem Tag für leichte und wirkungsvolle Körperübungen. Wir möchten unseren Beckenboden erspüren und aktiv kräftigen, unseren Rücken aufrichten und ihn stärken - unserem Körper etwas Gutes tun. Der Atem hat hierbei eine unterstützende wichtige Aufgabe. Die Übungen sind jederzeit nachvollziehbar und in den Alltag integrierbar. Klangschalen stehen für Entspannung. Durch den Klang verschiedener Klangschalen in Verbindung mit einer Traumreise besteht die Möglichkeit, eine tiefe Entspannung zu erfahren. Das Loslassen vom Alltag fällt uns leichter, unser Körper kann sich regenerieren und sein inneres Gleichgewicht finden. Bitte ca. 1 Stunde vorher nichts mehr essen.