Kursbeschreibung

Die massiven Einflüsse unserer modernen, schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft sind gut bekannt. Auch Kinder und Jugendliche müssen sich damit auseinandersetzen: Erfolgsdruck in der Schule, Reizüberflutung durch die Medien und vieles mehr. Kinder und Jugendliche sind heute vermehrt Stress ausgesetzt, anderseits fehlt die Möglichkeit, diesen zu bewältigen. Die Auswirkungen treten häufig in Form von Konzentrationsstörungen, Aggressionen, Schlafstörungen, Angst, psychosomatische Störungen oder Essstörungen auf.
Mit dem Autogenen Training lernen Kinder und Jugendliche eine Methode kennen, die ihnen hilft, mit Belastungen konstruktiv umzugehen.
Autogenes Training ist ein hochwirksames Entspannungsverfahren auch für Kinder und Jugendliche.
Diese Art der Selbstentspannung kann Hilfe bei bei Schulproblemen aller Art, Unruhe Zappeligkeit , Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen, Prüfungsangst, Lernblockaden und Verhaltensauffälligkeiten bieten.
Dies geschieht in sechs verschiedenen Übungen, in denen wir durch Konzentration auf unseren Körper und kurze gedankliche Befehle die Muskeln lockern und entspannen, die Körpertemperatur regulieren und positiven Einfluss auf das vegetative Nervensystem nehmen können.