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Hatha-Yoga

Mit Vorkenntnissen

  • Kursnummer: O31052
  • Dozent/en: Pamela Siehler
  • Beginn: Mittwoch, 15.09.2021 - 18:15 Uhr
  • Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12

Gebühren

Kerngebühr: 105,00 €
Ermäßigt: 84,00 €

Termine

15. September 2021, von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12
Dozent/in: Pamela Siehler

22. September 2021, von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12
Dozent/in: Pamela Siehler

29. September 2021, von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12
Dozent/in: Pamela Siehler

06. Oktober 2021, von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12
Dozent/in: Pamela Siehler

13. Oktober 2021, von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12
Dozent/in: Pamela Siehler

20. Oktober 2021, von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12
Dozent/in: Pamela Siehler

27. Oktober 2021, von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12
Dozent/in: Pamela Siehler

10. November 2021, von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12
Dozent/in: Pamela Siehler

17. November 2021, von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12
Dozent/in: Pamela Siehler

24. November 2021, von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12
Dozent/in: Pamela Siehler

01. Dezember 2021, von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12
Dozent/in: Pamela Siehler

08. Dezember 2021, von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12
Dozent/in: Pamela Siehler

Beschreibung

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet Einheit und Harmonie. Im Yoga versuchen wir die Harmonie von Körper und Seele zu erreichen. Wir stärken, schulen und trainieren unseren Körper und die Seele. Durch Yoga werden viele Muskelgruppe gestärkt und gedehnt und das Herz - Kreislauf - System aktiviert. Gleichzeitig fördert Yoga die Gelassenheit und die innere Ruhe. Wir schulen unsere Wahrnehmung und Achtsamkeit.
In diesem Kurs finden dynamische, sowie statische Körperübungen Anwendung. Der Sonnengruß wärmt den Körper auf und bringt den Kreislauf in Schwung. Atemübungen (Pranayama) unterstützen u. A. die Gesundheit der Lunge und geben Energie. Kurze Meditationen runden die Stunde ab.
Grundsätzlich kann jeder Yoga üben. Je nachdem können Übungen angepasst werde.
Die Yoga-Übungen finden bevorzugt barfuß statt.

Mitzubringen / Materialien

Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Yogamatte, Decke, Wollsocken

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