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Nordic Walking Kompaktkurs

Für Anfänger und Fortgeschrittene

  • Kursnummer: M32552
  • Dozent/en: Jutta Dittrich
  • Beginn: Sonntag, 08.11.2020 - 16:00 Uhr
  • Ort: Stammheim, Sportplatz Rottannen, Parkplatz

Gebühren

Kerngebühr: 14,00 €
Ermäßigt: 12,00 €

Termine

08. November 2020, von 16:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Ort: Stammheim, Sportplatz Rottannen, Parkplatz
Dozent/in: Jutta Dittrich

Beschreibung

Sie wollten schon immer mal reinschnuppern ins Nordic Walking, ob das etwas für Sie wäre? Oder Sie walken schon seit einiger Zeit und freuen sich über Tipps für eine optimierte Technik; evtl. auch über eine Auffrischung Ihrer bisherigen Kenntnisse? Dann sind Sie in beiden Fällen in diesem Kurs genau richtig!
Nordic Walking ist eine äußerst effiziente Ganzkörper-Sportart, die - im Gegensatz z.B. zum Joggen - auch den Oberkörper mitsamt der Rumpfmuskulatur trainiert. Richtig angewandt, beugen Sie hiermit Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich vor oder können diese Beschwerden ggfs. sogar deutlich mildern.
Nordic Walking ist für Menschen jeden Alters geeignet. Gemeinsam werden wir die sechs Merkmale einer korrekten Nordic Walking-Technik erarbeiten, bei deren Anwendung wir über 90 % unserer Muskulatur aktivieren.
Nordic Walking Stöcke können vor Ort in jeder benötigten Länge gegen eine geringe Gebühr von 3,- € ausgeliehen werden - auch für den Fall, dass Ihre vielleicht schon vorhandenen Stöcke ungeeignet sein sollten.
Die Kursleiterin verfügt über verschiedene Trainer-Lizenzen sowohl im Bereich Nordic Walking sowie Kraft/Fitness und im Bereich Gesundheitsprävention.

Mitzubringen / Materialien

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt; bitte geeignete, wetterangepasste Bekleidung und Sportschuhe tragen.

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