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Stressbewältigung und Entspannung mit Achtsamkeitstraining

  • Kursnummer: L31006
  • Dozent/en: Erica Hüther
  • Beginn: Samstag, 15.02.2020 - 09:00 Uhr
  • Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

Gebühren

Kerngebühr: 35,00 €

Termine

15. Februar 2020, von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube
Dozent/in: Erica Hüther

Beschreibung

Zur Entspannung zu kommen, Auftanken und ein sinnerfülltes Handeln wieder herstellen - dafür nehmen wir uns Zeit. Mit Atemübungen, Schulung des Körperbewusstseins aus der Achtsamkeit (MBSR) und selbstfürsorgliche Regulation aus der Selbstfürsorge (MSC) finden wir den Weg wieder zur inneren Ausgeglichenheit.
Wir üben auch im Sitzen.

Mitzubringen / Materialien

Bitte mitbringen: warme Strümpfe und einen Pausensnack

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