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Autogenes Training

Zur Förderung der Entspannung im Alltag

  • Kursnummer: K31002
  • Dozent/en: Erika Hock
  • Beginn: Mittwoch, 20.11.2019 - 19:30 Uhr
  • Ort: Wimberg, Hermann-Gundert-Schule, Oberriedter Str. 10, Raum 426

Gebühren

Kerngebühr: 51,00 €
Ermäßigt: 41,00 €

Termine

20. November 2019, von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Wimberg, Hermann-Gundert-Schule, Oberriedter Str. 10, Raum 426
Dozent/in: Erika Hock

27. November 2019, von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Wimberg, Hermann-Gundert-Schule, Oberriedter Str. 10, Raum 426
Dozent/in: Erika Hock

04. Dezember 2019, von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Wimberg, Hermann-Gundert-Schule, Oberriedter Str. 10, Raum 426
Dozent/in: Erika Hock

11. Dezember 2019, von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Wimberg, Hermann-Gundert-Schule, Oberriedter Str. 10, Raum 426
Dozent/in: Erika Hock

18. Dezember 2019, von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Wimberg, Hermann-Gundert-Schule, Oberriedter Str. 10, Raum 426
Dozent/in: Erika Hock

08. Januar 2020, von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Wimberg, Hermann-Gundert-Schule, Oberriedter Str. 10, Raum 426
Dozent/in: Erika Hock

15. Januar 2020, von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Wimberg, Hermann-Gundert-Schule, Oberriedter Str. 10, Raum 426
Dozent/in: Erika Hock

Beschreibung

Es ist wohltuend und gesundheitsfördernd den Belastungen und Anspannungen des Alltags Entspannung und Entlastung entgegen zu setzen.
Autogenes Training ist eine Methode, die die Möglichkeit bietet, sich selbständig und innerhalb kurzer Zeit gezielt in einen Zustand von Ruhe und Entspannung zu bringen und sich dadurch zu erholen. Weitere Ziele sind u.a. muskuläre Verspannungen zu lösen, gesunden Schlaf zu erreichen und die Konzentrationsfähigkeit zu stärken.
Der Kurs bietet die Möglichkeit zur Selbsthilfe in Stresssituationen.

Mitzubringen / Materialien

Bitte mitbringen: Unterlage, Decke, kleines Kissen

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