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Frühlingserwachen mit Yoga und Klangschalen

Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene ohne Stress und Leistungsdruck

  • Kursnummer: J31205
  • Dozent/en: Birgit Ketter
  • Beginn: Samstag, 16.03.2019 - 14:30 Uhr
  • Ort: Althengstett, Fronäckerhaus, Fronäckerstr. 4

Gebühren

Kerngebühr: 16,00 €
Ermäßigt: 13,00 €

Termine

16. März 2019, von 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Ort: Althengstett, Fronäckerhaus, Fronäckerstr. 4
Dozent/in: Birgit Ketter

Beschreibung

Den Winter hinter uns lassen und das Frühjahr mit Yoga begrüßen. Aktiv werden mit wirkungsvollen Körperübungen auch Asana genannt. Unseren Beckenboden spüren, den Rücken aufrichten, innere Stabilität erlangen – das sind unsere Ziele für diesen Nachmittag. Der Atem hat hierbei eine wichtige unterstützende Aufgabe. Mit Achtsamkeit und von jedem Einzelnen an die persönliche körperliche Verfassung angepasst.
Durch den Klang verschiedener Klangschalen, in Kombination mit einer Traumreise, haben wir die Möglichkeit zu Entspannen und den Alltag los zulassen. Aktiv sein, aktiv werden und Entspannen ist für unseren Körper wichtig, um sich zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht zu finden.
Bitte ca. 1 Stunde vorher nichts mehr essen.

Mitzubringen / Materialien

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung zum Üben, für die Entspannung eine warme Decke, ein Kissen und Socken, ein Sitzkissen (wer hat) und eventuell etwas zum Trinken

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