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Tai Chi Ch'uan und Qi Gong

Wöchentlicher Schnupperkurs für Einsteiger

  • Kursnummer: H31150
  • Dozent/en: Stephan Büchting
  • Beginn: Mittwoch, 14.03.2018 - 18:00 Uhr
  • Ort: Stammheim, Grundschule, Hauptstr. 67, Aula

Gebühren

Kerngebühr: 35,00 €

Termine

14. März 2018, von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Ort: Stammheim, Grundschule, Hauptstr. 67, Aula
Dozent/in: Stephan Büchting

21. März 2018, von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Ort: Stammheim, Grundschule, Hauptstr. 67, Aula
Dozent/in: Stephan Büchting

11. April 2018, von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Ort: Stammheim, Grundschule, Hauptstr. 67, Aula
Dozent/in: Stephan Büchting

18. April 2018, von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Ort: Stammheim, Grundschule, Hauptstr. 67, Aula
Dozent/in: Stephan Büchting

25. April 2018, von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Ort: Stammheim, Grundschule, Hauptstr. 67, Aula
Dozent/in: Stephan Büchting

Beschreibung

- Heilgymnastik, Harmonisierung, Entspannung -
Die Bewegungen des Tai Chi Chuan werden in ruhiger Atmosphäre und in entspannter und zugleich aufgerichteter Körperhaltung ausgeführt. Dadurch wird der Körper durchlässig für das Qi (die Lebensenergie), so dass dieses harmonisch fließen, sinken, sich sammeln und vermehren kann.
Wir üben ohne Leistungsdruck. Das führt zu körperlichem Wohlbefinden und einer entspannten, offenen Geisteshaltung. Ruhiges Stehen (Zhan Zhuang) sowie verschiedene Lockerungs- und Vertiefungs-Übungen und die Tai Chi Chuan-Form des Yang-Stils sind Gegenstand dieser Kurse. Dabei geht es nicht darum viele verschiedene Bewegungen zu erlernen, sondern darum, die innere Dynamik des Tai Chi Chuan zu verstehen und nutzen zu lernen, also ein Gefühl dafür zu bekommen, wie man sich im Tai Chi Chuan von innen heraus bewegt, wie man mit entspanntem Geist das Qi spüren und führen kann. Vorbereitet wird das Üben der "Tai-Chi-Chuan-Form" mit Übungen zum sich Entspannen, Zentrieren und Lockern sowie zur Verfeinerung der inneren Wahrnehmung in Ruhe und Bewegung.
Grundkurse dienen zum Kennenlernen der Grundlagen des Tai Chi Chuan.
Sie sind für Teilnehmer/-innen jeden Alters geeignet und erfordern keine besonderen Fähigkeiten.
Anfänger/-innen beginnen in der Regel mit dem Schnupperkurs und können im Grundkurs weitermachen.
Bei schönem Wetter finden die Kurse draußen auf dem Schulhof statt.

Mitzubringen / Materialien

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe

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