vhs Calw

Bei flotter Musik wird der Körper mit Muskel-, Herz- und Kreislauftraining, Aerobic 50+, Pilates sowie ab und zu einem Tänzchen abwechslungsreich (auch mit Kleingeräten) zur Gesunderhaltung angeregt.

Kursnummer: I32500
Beginn: Montag, 17.09.2018 - 19:40 Uhr
Ende: Montag, 14.01.2019 - 20:50 Uhr
Ort: Calw, Walter-Lindner-Sporthalle, Im Krappen 2, Gymnastikraum

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Fitness-Cocktail - abwechslungsreiche Fitnessgymnastik für Frauen jeden Alters, um Ausdauer und Koordination zu verbessern. Verschiedene Kleingeräte helfen dabei, gezielt bestimmte Muskelgruppen anzusprechen und zu kräftigen. Fetzige Musik macht die ...

Kursnummer: I32501
Beginn: Montag, 17.09.2018 - 18:30 Uhr
Ende: Montag, 14.01.2019 - 19:30 Uhr
Ort: Calw, Walter-Lindner-Sporthalle, Im Krappen 2, Gymnastikraum

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Einfache Aerobic-Choreographien, Fatburner-Aerobic, Step-Aerobic, Bodystyle mit dem Swing-Stick, Hanteln und anderen Kleingeräten, sowie gezielte Themen (Rückenfit, Bauch-Beine-Po, Muskelkräftigung usw.) bilden den Hauptteil der Fitnesseinheit; im An...

Kursnummer: I32502
Beginn: Montag, 17.09.2018 - 20:00 Uhr
Ende: Montag, 14.01.2019 - 21:30 Uhr
Ort: Wimberg, Grund-und Hauptschule, Pestalozzistr. 7, Turnhalle

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Inhalte der Übungsstunden sind gesundheitsorientierte Bewegungsübungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates und Rückens, Erhaltung und Optimierung der allgemeinen Beweglichkeit und Koordination, Atemübungen, Entspannungsübungen, Spaß und Bewegun...

Kursnummer: I32503
Beginn: Dienstag, 18.09.2018 - 17:00 Uhr
Ende: Dienstag, 15.01.2019 - 18:00 Uhr
Ort: Wimberg, Grund-und Hauptschule, Pestalozzistr. 7, Turnhalle

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Wollen Sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun? Mit einer gezielten Gymnastik, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur kann die Körperhaltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule deutlich verbessert werden. Begleitet von Musik wird mit und ohne Kleingeräte train...

Kursnummer: I32505
Beginn: Dienstag, 18.09.2018 - 20:00 Uhr
Ende: Dienstag, 15.01.2019 - 21:00 Uhr
Ort: Wimberg, Berufsschulzentrum, Oberriedter Str. 10, Turnhalle

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Kursnummer: I32507
Beginn: Dienstag, 18.09.2018 - 16:00 Uhr
Ende: Dienstag, 15.01.2019 - 17:00 Uhr
Ort: Calw, Walter-Lindner-Sporthalle, Im Krappen 2

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Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining, spezielle Übungen zur Körperhaltung und Koordination, Kräftigung der Muskulatur und der Faszien sowie Balance- und Dehnübungen für Frauen jeden Alters

Kursnummer: I32504
Beginn: Donnerstag, 20.09.2018 - 18:45 Uhr
Ende: Donnerstag, 17.01.2019 - 19:45 Uhr
Ort: Wimberg, Grund-und Hauptschule, Pestalozzistr. 7, Turnhalle

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Bewegung statt Schonung, Ganzkörperkräftigung sanft und effektiv, fit bis ins hohe Alter, standfest und stabil (Sturzprävention) mit Elementen aus "Fünf Esslinger".

Kursnummer: I32506
Beginn: Donnerstag, 20.09.2018 - 20:00 Uhr
Ende: Donnerstag, 17.01.2019 - 21:00 Uhr
Ort: Wimberg, Grund-und Hauptschule, Pestalozzistr. 7, Turnhalle

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Die Stunde vermittelt wie die Körpermitte gekräftigt, der Rücken stabilisiert und der Stoffwechsel angeregt wird. Ziele sind mehr Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Entspannung durch Training der myofaszialen Strukturen - sowohl für Frauen a...

Kursnummer: I32508
Beginn: Donnerstag, 20.09.2018 - 17:30 Uhr
Ende: Donnerstag, 17.01.2019 - 18:30 Uhr
Ort: Wimberg, Grund- und Hauptschule, Pestalozzistr. 7, Turnhalle

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Bewegung mit und ohne Musik; gezielte Übungen zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit im Alter (mit und ohne Handgeräte); Dehnung und Kräftigung; Entspannung (auch auf Stühlen); kleine Spiele. Zum Abschluss jeweils kleine (internationale)...

Kursnummer: I32509
Beginn: Freitag, 21.09.2018 - 15:00 Uhr
Ende: Freitag, 18.01.2019 - 16:00 Uhr
Ort: Calw, Walter-Lindner-Sporthalle, Im Krappen 2, Gymnastikraum

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