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Ganzkörpertraining

Für Senioren

  • Kursnummer: G32210
  • Dozent/en: Brigitte Weber
  • Beginn: Montag, 08.01.2018 - 17:45 Uhr
  • Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum

Gebühren

Kerngebühr: 44,00 €
Ermäßigt: 36,00 €

Termine

08. Januar 2018, von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum
Dozent/in: Brigitte Weber

15. Januar 2018, von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum
Dozent/in: Brigitte Weber

22. Januar 2018, von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum
Dozent/in: Brigitte Weber

29. Januar 2018, von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum
Dozent/in: Brigitte Weber

05. Februar 2018, von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum
Dozent/in: Brigitte Weber

19. Februar 2018, von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum
Dozent/in: Brigitte Weber

26. Februar 2018, von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum
Dozent/in: Brigitte Weber

05. März 2018, von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum
Dozent/in: Brigitte Weber

12. März 2018, von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum
Dozent/in: Brigitte Weber

19. März 2018, von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum
Dozent/in: Brigitte Weber

Beschreibung

Unsere Devise: auch im Alter beweglich bleiben!
Eine gute und gesunde Körperhaltung ist vielfach der Wunsch, aber die Wirklichkeit zeigt, dass fast jeder Zweite unter Rückenbeschwerden leidet. Ziel dieses Kurses ist es, wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen abzubauen und durch wirbelsäulenfreundliche zu ersetzen.
Funktionelle Gymnastik, besonders der Rücken- und Rumpfmuskulatur, Entspannungstraining und das Erlernen rückengerechter Verhaltensweisen sind Inhalte dieser Trainingsstunden, die Frauen und auch Männer ansprechen.
Es hilft im Alter fit zu bleiben und das Gleichgewicht zu wahren.

Mitzubringen / Materialien

Bitte mitbringen: dicke Socken oder Anti-Rutschsocken, großes Handtuch, Theraband

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