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Funktionsgymnastik Kurse

Fibromyalgie-Gymnastik

Selbsthilfeprogramm mit Bewegungsübungen, Entspannung, leichten Dehn- und Atemübungen. Die Kursstunde bietet auch Gelegenheit zum Austausch mit anderen Betroffenen.

Kursnummer: J32161
Beginn: Montag, 11.03.2019 - 14:00 Uhr
Ende: Montag, 24.06.2019 - 15:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Faszientraining mit der Blackroll

Workshop Was sind Faszien und welche wichtige Rolle spielen sie in unserem Körper? Mittlerweile begleiten uns häufig Muskelschmerzen und Verspannungen. Durch die Faszienrolle (Blackroll) lernen wir, wie wir diese Schmerzen behandeln und unseren Körpe...

Kursnummer: J32156
Beginn: Mittwoch, 13.03.2019 - 19:00 Uhr
Ende: Mittwoch, 03.04.2019 - 20:00 Uhr
Ort: Althengstett, Fronäckerhaus, Fronäckerstr. 4

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Bandscheibengymnastik

Der ausgewogene Wechsel von Be- und Entlastung ist für die Gesunderhaltung unserer Bandscheiben enorm wichtig. Kräftige Muskeln stützen außerdem die Wirbelsäule und entlasten die Bandscheiben. Tun Sie aktiv etwas dafür. Mit den gezeigten Übungen entl...

Kursnummer: J32162
Beginn: Dienstag, 19.03.2019 - 17:00 Uhr
Ende: Dienstag, 02.07.2019 - 18:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Gymnastik für operierte Frauen

Meistens bleiben nach operativen Eingriffen Schwächen zurück. Schulter, Arme und Halswirbelsäule sind nicht mehr belastbar oder auch anfällig. Die Bauchmuskulatur hat Schwächen und oft kämpft man mit Beckenbodenschwächen. Gegen diese Gegebenheiten ka...

Kursnummer: J32163
Beginn: Dienstag, 19.03.2019 - 18:00 Uhr
Ende: Dienstag, 02.07.2019 - 19:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Bewegungsgymnastik ab 50

Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Rückenfreundliches Alltagsverhalten wird bewusst gemacht und geübt. Kräftigende Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule und zur Unterstützung des Bewegungsapparat...

Kursnummer: J32167
Beginn: Mittwoch, 20.03.2019 - 08:45 Uhr
Ende: Mittwoch, 24.07.2019 - 09:45 Uhr
Ort: Althengstett, Magic Gym, Bahnhofstr. 1

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Breakletics ®

Workshop Funktionales Training, leichte Breakdance-Schritte, Spaß und motivierende Hip Hop-Beats: dank innovativer Übungen und modernem High Intensity Intervall-Training trainierst du deinen gesamten Körper und verbesserst deine Beweglichkeit, Koordi...

Kursnummer: J32213
Beginn: Freitag, 22.03.2019 - 18:30 Uhr
Ende: Freitag, 12.04.2019 - 19:30 Uhr
Ort: Ottenbronn, Sängerhalle

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Breakletics ®

Workshop Funktionales Training, leichte Breakdance-Schritte, Spaß und motivierende Hip Hop-Beats: dank innovativer Übungen und modernem High Intensity Intervall-Training trainierst du deinen gesamten Körper und verbesserst deine Beweglichkeit, Koordi...

Kursnummer: J32214
Beginn: Samstag, 23.03.2019 - 10:00 Uhr
Ende: Samstag, 13.04.2019 - 11:00 Uhr
Ort: Althengstett, Fronäckerhaus, Fronäckerstr. 4

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Hüft-, Knie- und Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die vorbeugend, ausgleichend und entspannend Gymnastik für Bandscheiben, Wirbelsäule und Hüft-, Kniegelenke ausüben wollen. Kursinhalte sind spezielle Gymnastik zur Kräftigung der Schulter-, Bauch- und Rückenmusk...

Kursnummer: J32154
Beginn: Montag, 01.04.2019 - 16:15 Uhr
Ende: Montag, 24.06.2019 - 17:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Gymnastik für Hüft- und Kniepatienten

Hüftprothese, Knieprothese, Kreuzbandoperation, Knieoperation... Meistens bleiben nach operativen Eingriffen Schwächen zurück, z.B. der Muskulatur oder es bestehen Bewegungseinschränkungen. Durch verschiedene Übungen aus unterschiedlichen, leichteren...

Kursnummer: J32155
Beginn: Montag, 01.04.2019 - 17:00 Uhr
Ende: Montag, 24.06.2019 - 17:45 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Ganzkörpertraining

Unsere Devise: auch im Alter beweglich bleiben! Eine gute und gesunde Körperhaltung ist vielfach der Wunsch, aber die Wirklichkeit zeigt, dass fast jeder Zweite unter Rückenbeschwerden leidet. Ziel dieses Kurses ist es, wirbelsäulenschädliche Haltung...

Kursnummer: J32204
Beginn: Montag, 01.04.2019 - 17:45 Uhr
Ende: Montag, 15.07.2019 - 18:45 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum

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