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Funktionsgymnastik Kurse

Bandscheibengymnastik

Der ausgewogene Wechsel von Be- und Entlastung ist für die Gesunderhaltung unserer Bandscheiben enorm wichtig. Kräftige Muskeln stützen außerdem die Wirbelsäule und entlasten die Bandscheiben. Tun Sie aktiv etwas dafür. Mit den gezeigten Übungen entl...

Kursnummer: H32162
Beginn: Dienstag, 20.03.2018 - 17:00 Uhr
Ende: Dienstag, 10.07.2018 - 18:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Gymnastik für operierte Frauen

Meistens bleiben nach operativen Eingriffen Schwächen zurück. Schulter, Arme und Halswirbelsäule sind nicht mehr belastbar oder auch anfällig. Die Bauchmuskulatur hat Schwächen und oft kämpft man mit Beckenbodenschwächen. Gegen diese Gegebenheiten ka...

Kursnummer: H32163
Beginn: Dienstag, 20.03.2018 - 18:00 Uhr
Ende: Dienstag, 10.07.2018 - 19:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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In diesem "speziellen Gymnastikkurs" werden Bewegungsübungen angeboten, die die Beweglichkeit, Kondition und Koordination verbessern sowie die Kräftigung der Muskulatur fördern. In den Schulferien ist keine Kursstunde In Zusammenarbeit mit dem Freund...

Kursnummer: H32166
Beginn: Dienstag, 20.02.2018 - 16:15 Uhr
Ende: Dienstag, 03.07.2018 - 17:15 Uhr
Ort: Bad Wildbad, Forum König-Karls-Bad, König-Karl-Str.1, vhs-Raum

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Bewegungsgymnastik ab 50

Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Rückenfreundliches Alltagsverhalten wird bewusst gemacht und geübt. Kräftigende Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule und zur Unterstützung des Bewegungsapparat...

Kursnummer: H32167
Beginn: Mittwoch, 28.02.2018 - 08:45 Uhr
Ende: Mittwoch, 04.07.2018 - 09:45 Uhr
Ort: Althengstett, Magic Gym, Bahnhofstr. 1

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Gymnastik für Körper und Geist

Nach lockerem Aufwärmen kräftigen wir unseren Körper und lernen die Bewegungen mit dem Atem zu koordinieren. Abwechslung bringen uns Blackroll und Pilates Circle.

Kursnummer: H32200
Beginn: Mittwoch, 21.02.2018 - 08:40 Uhr
Ende: Mittwoch, 27.06.2018 - 09:40 Uhr
Ort: Neuhengstett, Sporthalle, Am Schlaichdorn

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Ganzkörpertraining

Ein Ganzkörpertraining, das zur Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur beiträgt. Das abwechslungsreiche, aufbauende Training beinhaltet die Schwerpunkte Koordination und Kräftigung von Bauch, Arme, Rücken, Po und Beinen. Das Herz-Kreislauf-...

Kursnummer: H32201
Beginn: Mittwoch, 21.02.2018 - 19:00 Uhr
Ende: Mittwoch, 04.07.2018 - 20:00 Uhr
Ort: Gechingen, Schlehengäuschule, Schillerstr. 6-8, Schulturnhalle

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Ganzkörpertraining

Ein Ganzkörpertraining, das zur Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur beiträgt. Das abwechslungsreiche, aufbauende Training beinhaltet die Schwerpunkte Koordination und Kräftigung von Bauch, Arme, Rücken, Po und Beinen. Das Herz-Kreislauf-...

Kursnummer: H32202
Beginn: Mittwoch, 21.02.2018 - 20:00 Uhr
Ende: Mittwoch, 04.07.2018 - 21:00 Uhr
Ort: Gechingen, Schlehengäuschule, Schillerstr. 6-8, Schulturnhalle

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Mix aus Atem- und Bewegungsübungen für Ältere

Unser Atem ist die Quelle unseres Lebens. Er schenkt uns Lebensfreude, Kraft und Energie für jeden Tag. Ein freier Atem strömt belebend und aufbauend bis in die kleinste Zelle des Körpers. Wenn wir uns dem Atem bewusst zuwenden und lernen, ihn wieder...

Kursnummer: H32165
Beginn: Donnerstag, 22.02.2018 - 14:50 Uhr
Ende: Donnerstag, 14.06.2018 - 15:50 Uhr
Ort: Dobel, Kurhaus, Neue Herrenalber Str. 11, Kleiner Kursaal

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Funktionsgymnastik

Nach einem abwechslungsreichen Warm up auf Musik kräftigen wir anschließend die gesamte Körpermuskulatur, besonders unsere Rückenmuskulatur soll unter Anwendung verschiedener Formen und Möglichkeiten gestärkt werden. Zum Einsatz kommen u.a. Theraband...

Kursnummer: G32178
Beginn: Freitag, 26.01.2018 - 09:00 Uhr
Ende: Freitag, 06.07.2018 - 10:00 Uhr
Ort: Gechingen, Neue Sporthalle, Weingartenstr. 45

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Beckenbodentraining

Wer kennt schon seinen Beckenboden? Es ist aber auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Innern des Körpers verborgen sind. Meist rückt der Beckenboden erst mit dem Auftreten von Blasenschwäche oder auch nach Schwangerschaften in den ...

Kursnummer: H32170
Beginn: Montag, 19.02.2018 - 10:30 Uhr
Ende: Montag, 18.06.2018 - 11:30 Uhr
Ort: Bad Liebenzell, Sporthalle, Hindenburgstr.

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