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Funktionsgymnastik Kurse

Funktionsgymnastik

Nach einem abwechslungsreichen Warm up auf Musik kräftigen wir anschließend die gesamte Körpermuskulatur, besonders unsere Rückenmuskulatur soll unter Anwendung verschiedener Formen und Möglichkeiten gestärkt werden. Zum Einsatz kommen u.a. Theraband...

Kursnummer: G32152
Beginn: Freitag, 15.09.2017 - 09:00 Uhr
Ende: Freitag, 19.01.2018 - 10:00 Uhr
Ort: Gechingen, Neue Sporthalle, Weingartenstr. 45

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Funktionsgymnastik

Nach einem abwechslungsreichen Warm up auf Musik kräftigen wir anschließend die gesamte Körpermuskulatur, besonders unsere Rückenmuskulatur soll unter Anwendung verschiedener Formen und Möglichkeiten gestärkt werden. Zum Einsatz kommen u.a. Theraband...

Kursnummer: G32177
Beginn: Montag, 22.01.2018 - 18:45 Uhr
Ende: Montag, 25.06.2018 - 19:45 Uhr
Ort: Gechingen, Schlehengäuschule, Schillerstr. 6-8, Schulturnhalle

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Gymnastik soft

Nach einem Aufwärmen mit Gelenkmobilisation erfolgt ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur mit wechselnden Schwerpunkten wie Rücken, Bauch, Schultern, Problemzonen. Zum Abschluss wird der Körper ausgiebig gedehnt.

Kursnummer: G32209
Beginn: Montag, 08.01.2018 - 08:45 Uhr
Ende: Montag, 05.02.2018 - 09:45 Uhr
Ort: Monakam, Dorfzentrum, Waldstr., Turnhalle

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Ganzkörpertraining

Unsere Devise: auch im Alter beweglich bleiben! Eine gute und gesunde Körperhaltung ist vielfach der Wunsch, aber die Wirklichkeit zeigt, dass fast jeder Zweite unter Rückenbeschwerden leidet. Ziel dieses Kurses ist es, wirbelsäulenschädliche Haltung...

Kursnummer: G32210
Beginn: Montag, 08.01.2018 - 17:45 Uhr
Ende: Montag, 19.03.2018 - 18:45 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum

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Ganzkörpertraining

Eine gute und gesunde Körperhaltung ist vielfach der Wunsch, aber die Wirklichkeit zeigt, dass fast jeder Zweite unter Rückenbeschwerden leidet. Ziel dieses Kurses ist es, wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen abzubauen und durch wirb...

Kursnummer: G32211
Beginn: Montag, 08.01.2018 - 18:50 Uhr
Ende: Montag, 19.03.2018 - 19:50 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum

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Ganzkörpertraining

Eine gute und gesunde Körperhaltung ist vielfach der Wunsch, aber die Wirklichkeit zeigt, dass fast jeder Zweite unter Rückenbeschwerden leidet. Ziel dieses Kurses ist es, wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen abzubauen und durch wirb...

Kursnummer: G32212
Beginn: Montag, 08.01.2018 - 19:55 Uhr
Ende: Montag, 19.03.2018 - 20:55 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum

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Den Jahren Leben geben

In diesem "speziellen Gymnastikkurs" werden - vor allem für ältere Menschen - Bewegungsübungen angeboten, die die Beweglichkeit, Kondition und Koordination verbessern sowie die Kräftigung der Muskulatur fördern.

Kursnummer: G32160
Beginn: Dienstag, 19.09.2017 - 15:00 Uhr
Ende: Dienstag, 23.01.2018 - 16:00 Uhr
Ort: Bad Wildbad, Forum König-Karls-Bad, König-Karl-Str.1, vhs-Raum

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Älter werden - fit bleiben

In diesem Kurs wird der Körper bewegt und gestärkt. Besondere Aufmerksamkeit wird der Wirbelsäule zuteil, die wir mit gezielten Übungen mobilisieren wollen. Auch der Beckenboden wird mit einbezogen. Ergänzt wird das Programm durch Übungen zur Förderu...

Kursnummer: G32164
Beginn: Dienstag, 09.01.2018 - 11:00 Uhr
Ende: Dienstag, 20.03.2018 - 12:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Bandscheibengymnastik

Der ausgewogene Wechsel von Be- und Entlastung ist für die Gesunderhaltung unserer Bandscheiben enorm wichtig. Kräftige Muskeln stützen außerdem die Wirbelsäule und entlasten die Bandscheiben. Tun Sie aktiv etwas dafür. Mit den gezeigten Übungen entl...

Kursnummer: G32175
Beginn: Dienstag, 09.01.2018 - 17:00 Uhr
Ende: Dienstag, 20.03.2018 - 18:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Gymnastik für operierte Frauen

Meistens bleiben nach operativen Eingriffen Schwächen zurück. Schulter, Arme und Halswirbelsäule sind nicht mehr belastbar oder auch anfällig. Die Bauchmuskulatur hat Schwächen und oft kämpft man mit Beckenbodenschwächen. Gegen diese Gegebenheiten ka...

Kursnummer: G32176
Beginn: Dienstag, 09.01.2018 - 18:00 Uhr
Ende: Dienstag, 20.03.2018 - 19:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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