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Funktionsgymnastik Kurse

Gymnastik soft

Nach einem Aufwärmen mit Gelenkmobilisation erfolgt ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur mit wechselnden Schwerpunkten wie Rücken, Bauch, Schultern, Problemzonen. Zum Abschluss wird der Körper ausgiebig gedehnt.

Kursnummer: K32209
Beginn: Montag, 20.01.2020 - 08:45 Uhr
Ende: Montag, 17.02.2020 - 09:45 Uhr
Ort: Monakam, Dorfzentrum, Waldstr., Turnhalle

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Bandscheibengymnastik

Der ausgewogene Wechsel von Be- und Entlastung ist für die Gesunderhaltung unserer Bandscheiben enorm wichtig. Kräftige Muskeln stützen außerdem die Wirbelsäule und entlasten die Bandscheiben. Tun Sie aktiv etwas dafür. Mit den gezeigten Übungen entl...

Kursnummer: K32175
Beginn: Dienstag, 21.01.2020 - 17:00 Uhr
Ende: Dienstag, 17.03.2020 - 18:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Gymnastik für operierte Frauen

Meistens bleiben nach operativen Eingriffen Schwächen zurück. Schulter, Arme und Halswirbelsäule sind nicht mehr belastbar oder auch anfällig. Die Bauchmuskulatur hat Schwächen und oft kämpft man mit Beckenbodenschwächen. Gegen diese Gegebenheiten ka...

Kursnummer: K32176
Beginn: Dienstag, 21.01.2020 - 18:00 Uhr
Ende: Dienstag, 17.03.2020 - 19:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Fibromyalgie-Gymnastik

Selbsthilfeprogramm mit Bewegungsübungen, Entspannung, leichten Dehn- und Atemübungen. Die Kursstunde bietet auch Gelegenheit zum Austausch mit anderen Betroffenen.

Kursnummer: K32180
Beginn: Dienstag, 21.01.2020 - 16:00 Uhr
Ende: Dienstag, 03.03.2020 - 17:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Fitmacher-Gymnastik für Ältere

Vielseitige und rückenschonende Gymnastik für Frauen, die auch noch in der zweiten Lebenshälfte "fit bleiben" möchten.

Kursnummer: L32064
Beginn: Mittwoch, 05.02.2020 - 16:30 Uhr
Ende: Mittwoch, 17.06.2020 - 17:30 Uhr
Ort: Bad Wildbad, Hermann-Saam-Halle, Bismarckstr. 62

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Bewegungsgymnastik ab 50

Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Rückenfreundliches Alltagsverhalten wird bewusst gemacht und geübt. Kräftigende Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule und zur Unterstützung des Bewegungsapparat...

Kursnummer: L32167
Beginn: Mittwoch, 05.02.2020 - 08:45 Uhr
Ende: Mittwoch, 08.07.2020 - 09:45 Uhr
Ort: Althengstett, Magic Gym, Bahnhofstr. 1

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Gymnastik für Körper und Geist

Nach lockerem Aufwärmen kräftigen wir unseren Körper und lernen die Bewegungen mit dem Atem zu koordinieren. Abwechslung bringen uns Blackroll und Pilates Circle.

Kursnummer: L32200
Beginn: Mittwoch, 05.02.2020 - 08:40 Uhr
Ende: Mittwoch, 17.06.2020 - 09:40 Uhr
Ort: Althengstett, Fronäckerhaus, Fronäckerstr. 4

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Ganzkörpertraining

Ein Ganzkörpertraining, das zur Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur beiträgt. Das abwechslungsreiche, aufbauende Training beinhaltet die Schwerpunkte Koordination und Kräftigung von Bauch, Arme, Rücken, Po und Beinen. Das Herz-Kreislauf-...

Kursnummer: L32201
Beginn: Mittwoch, 05.02.2020 - 19:00 Uhr
Ende: Mittwoch, 24.06.2020 - 20:00 Uhr
Ort: Gechingen, Schlehengäuschule, Schillerstr. 6-8, Schulturnhalle

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Ganzkörpertraining

Ein Ganzkörpertraining, das zur Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur beiträgt. Das abwechslungsreiche, aufbauende Training beinhaltet die Schwerpunkte Koordination und Kräftigung von Bauch, Arme, Rücken, Po und Beinen. Das Herz-Kreislauf-...

Kursnummer: L32202
Beginn: Mittwoch, 05.02.2020 - 20:00 Uhr
Ende: Mittwoch, 24.06.2020 - 21:00 Uhr
Ort: Gechingen, Schlehengäuschule, Schillerstr. 6-8, Schulturnhalle

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Wer rastet, der rostet

Mit und ohne verschiedene Kleingeräte werden wir uns im Sitzen, Stehen und Gehen bewegen. Unser Ziel soll die Freude an Bewegung und am Miteinander sein. Dieser Kurs ist für Männer und Frauen gedacht, die bei einer Gymnastik nicht mehr auf dem Boden...

Kursnummer: L32172
Beginn: Freitag, 07.02.2020 - 17:00 Uhr
Ende: Freitag, 08.05.2020 - 18:00 Uhr
Ort: Breitenberg, Kindergarten, Hummelbergweg 3

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