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Funktionsgymnastik Kurse

Ganzkörpertraining

Unsere Devise: auch im Alter beweglich bleiben! Eine gute und gesunde Körperhaltung ist vielfach der Wunsch, aber die Wirklichkeit zeigt, dass fast jeder Zweite unter Rückenbeschwerden leidet. Ziel dieses Kurses ist es, wirbelsäulenschädliche Haltung...

Kursnummer: K32210
Beginn: Montag, 17.02.2020 - 17:45 Uhr
Ende: Montag, 04.05.2020 - 18:45 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum

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Ganzkörpertraining

Eine gute und gesunde Körperhaltung ist vielfach der Wunsch, aber die Wirklichkeit zeigt, dass fast jeder Zweite unter Rückenbeschwerden leidet. Ziel dieses Kurses ist es, wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen abzubauen und durch wirb...

Kursnummer: K32211
Beginn: Montag, 17.02.2020 - 18:50 Uhr
Ende: Montag, 04.05.2020 - 19:50 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum

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Ganzkörpertraining

Eine gute und gesunde Körperhaltung ist vielfach der Wunsch, aber die Wirklichkeit zeigt, dass fast jeder Zweite unter Rückenbeschwerden leidet. Ziel dieses Kurses ist es, wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen abzubauen und durch wirb...

Kursnummer: K32212
Beginn: Montag, 17.02.2020 - 19:55 Uhr
Ende: Montag, 04.05.2020 - 20:55 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum

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Funktionsgymnastik

Nach einem abwechslungsreichen Warm-up auf Musik kräftigen wir anschließend die gesamte Körpermuskulatur, wobei besonders unsere Rückenmuskulatur unter Anwendung verschiedener Formen und Möglichkeiten gestärkt werden soll. Zum Einsatz kommen u.a. The...

Kursnummer: L32151
Beginn: Montag, 02.03.2020 - 18:45 Uhr
Ende: Montag, 27.07.2020 - 19:45 Uhr
Ort: Gechingen, Schlehengäuschule, Schillerstr. 6-8, Schulturnhalle

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Fit for body

Ganzkörpertraining (Rücken, Bauch, Beine, Po) bei flotter Musik für Frauen jeden Alters, die gerne fit werden und bleiben wollen.

Kursnummer: L32159
Beginn: Montag, 17.02.2020 - 19:15 Uhr
Ende: Montag, 20.07.2020 - 20:15 Uhr
Ort: Bad Wildbad, Enztal-Gymnasium, Paulinenstr. 39, Turnhalle

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Gymnastik soft

Nach einem Aufwärmen mit Gelenkmobilisation erfolgt ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur mit wechselnden Schwerpunkten wie Rücken, Bauch, Schultern, Problemzonen. Zum Abschluss wird der Körper ausgiebig gedehnt.

Kursnummer: L32203
Beginn: Montag, 02.03.2020 - 08:45 Uhr
Ende: Montag, 13.07.2020 - 09:45 Uhr
Ort: Monakam, Dorfzentrum, Waldstr., Turnhalle

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Fitmacher-Gymnastik für Frauen 55 plus

Vielseitige und rückenschonende Gymnastik für Frauen in der 2. Lebenshälfte.

Kursnummer: L32061
Beginn: Dienstag, 18.02.2020 - 13:30 Uhr
Ende: Montag, 20.07.2020 - 14:30 Uhr
Ort: Höfen, Haus des Gastes, Enzauenweg 53

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Fit und beweglich

Das Ganzkörpertraining richtet sich an Senioren/-innen, die auch im Alter beweglich sein möchten. Die Kondition wird verbessert, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen verringern die Sturzgefahr; Dehnung und Kräftigung der Muskulatur stabilisieren ...

Kursnummer: L32160
Beginn: Dienstag, 18.02.2020 - 15:00 Uhr
Ende: Dienstag, 21.07.2020 - 16:00 Uhr
Ort: Bad Wildbad, Forum König-Karls-Bad, König-Karl-Str.1, vhs-Raum

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Fibromyalgie-Gymnastik

Selbsthilfeprogramm mit Bewegungsübungen, Entspannung, leichten Dehn- und Atemübungen. Die Kursstunde bietet auch Gelegenheit zum Austausch mit anderen Betroffenen.

Kursnummer: L32161
Beginn: Dienstag, 21.04.2020 - 14:45 Uhr
Ende: Dienstag, 23.06.2020 - 15:45 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Bandscheibengymnastik

Der ausgewogene Wechsel von Be- und Entlastung ist für die Gesunderhaltung unserer Bandscheiben enorm wichtig. Kräftige Muskeln stützen außerdem die Wirbelsäule und entlasten die Bandscheiben. Tun Sie aktiv etwas dafür. Mit den gezeigten Übungen entl...

Kursnummer: L32162
Beginn: Dienstag, 21.04.2020 - 17:00 Uhr
Ende: Dienstag, 23.06.2020 - 18:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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