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Fitness Kurse

Fitmacher-Gymnastik für Frauen 60 plus

Kursnummer: I32062
Beginn: Donnerstag, 27.09.2018 - 16:00 Uhr
Ende: Donnerstag, 20.12.2018 - 17:00 Uhr
Ort: Dobel, Sporthalle, Neue Herrenalber Str. 13

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Mix aus Atem- und Bewegungsübungen für Ältere

Unser Atem ist die Quelle unseres Lebens. Er schenkt uns Lebensfreude, Kraft und Energie für jeden Tag. Ein freier Atem strömt belebend und aufbauend bis in die kleinste Zelle des Körpers. Wenn wir uns dem Atem bewusst zuwenden und lernen, ihn wieder...

Kursnummer: I32165
Beginn: Donnerstag, 27.09.2018 - 14:50 Uhr
Ende: Donnerstag, 20.12.2018 - 15:50 Uhr
Ort: Dobel, Kurhaus, Neue Herrenalber Str. 11, Kleiner Kursaal

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Fitness für Frauen

Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining, spezielle Übungen zur Körperhaltung und Koordination, Kräftigung der Muskulatur und der Faszien sowie Balance- und Dehnübungen für Frauen jeden Alters

Kursnummer: I32504
Beginn: Donnerstag, 20.09.2018 - 18:45 Uhr
Ende: Donnerstag, 17.01.2019 - 19:45 Uhr
Ort: Wimberg, Grund-und Hauptschule, Pestalozzistr. 7, Turnhalle

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Core and more

Die Stunde vermittelt wie die Körpermitte gekräftigt, der Rücken stabilisiert und der Stoffwechsel angeregt wird. Ziele sind mehr Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Entspannung durch Training der myofaszialen Strukturen - sowohl für Frauen a...

Kursnummer: I32508
Beginn: Donnerstag, 20.09.2018 - 17:30 Uhr
Ende: Donnerstag, 17.01.2019 - 18:30 Uhr
Ort: Wimberg, Grund- und Hauptschule, Pestalozzistr. 7, Turnhalle

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Sinnvolles und sicheres Krafttraining an Geräten

Leider erweist sich das Beispiel des Kletterns auf dem Apfelbaum heute nunmehr höchstens noch als Metapher für vergangene Zeiten, denn der auch für Kinder mediendominierte Alltag lässt die Mahnung nach mehr Bewegung im Freien in die Leere gehen, wie ...

Kursnummer: I32903
Beginn: Donnerstag, 27.09.2018 - 17:30 Uhr
Ende: Donnerstag, 20.12.2018 - 18:30 Uhr
Ort: Althengstett, Magic Gym, Bahnhofstr. 1

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Wer rastet, der rostet

Mit und ohne verschiedene Kleingeräte werden wir uns im Sitzen, Stehen und Gehen bewegen. Unser Ziel soll die Freude an Bewegung und am Miteinander sein. Dieser Kurs ist für Männer und Frauen gedacht, die bei einer Gymnastik nicht mehr auf dem Boden...

Kursnummer: I32172
Beginn: Freitag, 12.10.2018 - 17:30 Uhr
Ende: Freitag, 21.12.2018 - 18:30 Uhr
Ort: Breitenberg, Kindergarten, Hummelbergweg 3

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Gymnastik und kleine Tänze für Ältere

Bewegung mit und ohne Musik; gezielte Übungen zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit im Alter (mit und ohne Handgeräte); Dehnung und Kräftigung; Entspannung (auch auf Stühlen); kleine Spiele. Zum Abschluss jeweils kleine (internationale)...

Kursnummer: I32509
Beginn: Freitag, 21.09.2018 - 15:00 Uhr
Ende: Freitag, 18.01.2019 - 16:00 Uhr
Ort: Calw, Walter-Lindner-Sporthalle, Im Krappen 2, Gymnastikraum

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Funktionelles Training

Leichtes Training mit funktionellen Übungen aus dem Alltag - zur Verbesserung des Wohlbefindens & der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mach den Tag zu deinem Tag. Für alle, die was für ihre Skelettmuskulatur machen sollten und noch nicht ganz eingero...

Kursnummer: I32181
Beginn: Montag, 07.01.2019 - 09:00 Uhr
Ende: Montag, 11.02.2019 - 10:00 Uhr
Ort: Althengstett, Magic Gym, Bahnhofstr. 1

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Älter werden - fit bleiben

In diesem Kurs wird der Körper bewegt und gestärkt. Besondere Aufmerksamkeit wird der Wirbelsäule zuteil, die wir mit gezielten Übungen mobilisieren wollen. Auch der Beckenboden wird miteinbezogen. Ergänzt wird das Programm durch Übungen zur Förderun...

Kursnummer: I32164
Beginn: Dienstag, 08.01.2019 - 11:00 Uhr
Ende: Dienstag, 02.04.2019 - 12:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Kiddie Fitness

Spaß - Motorik - Kondition - Koordination für Kids von 6-12 Jahren Spielerisch wird die Basis für den Einstieg in den Fitnesssport geschaffen durch Bewegungs- und Kräftigungsübungen mit verschiedenen Sportutensilien wie z.B. (Medizin-) Ball, Seil ode...

Kursnummer: I32921
Beginn: Dienstag, 08.01.2019 - 16:00 Uhr
Ende: Dienstag, 26.02.2019 - 16:45 Uhr
Ort: Althengstett, Magic Gym, Bahnhofstr. 1

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