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Fitness Kurse

Fit for body

Ganzkörpertraining (Rücken, Bauch, Beine, Po) bei flotter Musik für Frauen jeden Alters, die gerne fit werden und bleiben wollen.

Kursnummer: M32159
Nächster Termin: Montag, 02.11.2020
Ende: Montag, 18.01.2021
Ort: Bad Wildbad, Enztal-Gymnasium, Paulinenstr. 39, Turnhalle

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Fitmacher-Gymnastik für Frauen 55 plus

Vielseitige und rückenschonende Gymnastik für Frauen in der 2. Lebenshälfte.

Kursnummer: M32061
Nächster Termin: Dienstag, 03.11.2020
Ende: Dienstag, 19.01.2021
Ort: Höfen, Haus des Gastes, Enzauenweg 53

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Älter werden - fit bleiben

In diesem Kurs wird der Körper bewegt und gestärkt. Besondere Aufmerksamkeit wird der Wirbelsäule zuteil, die wir mit gezielten Übungen mobilisieren wollen. Auch der Beckenboden wird miteinbezogen. Ergänzt wird das Programm durch Übungen zur Förderun...

Kursnummer: M32150
Nächster Termin: Dienstag, 03.11.2020
Ende: Dienstag, 01.12.2020
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Fit und beweglich

Das Ganzkörpertraining richtet sich an Senioren/-innen, die auch im Alter beweglich sein möchten. Die Kondition wird verbessert, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen verringern die Sturzgefahr; Dehnung und Kräftigung der Muskulatur stabilisieren ...

Kursnummer: M32160
Nächster Termin: Dienstag, 03.11.2020
Ende: Dienstag, 19.01.2021
Ort: Bad Wildbad, Forum König-Karls-Bad, König-Karl-Str.1, vhs-Raum

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POUND®

„POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die ko...

Kursnummer: M32209
Nächster Termin: Dienstag, 03.11.2020
Ende: Dienstag, 01.12.2020
Ort: Althengstett, Fitnesscenter B-Neunzehn, Bahnhofstr. 19

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Fitness am Vormittag

Die Gymnastik für einen schönen, straffen Körper. Sie beinhaltet ein gezieltes Muskeltraining mit verschiedenen Geräten wie Theraband, Tube und Ball. Durch eingebaute Elemente aus dem Pilates wird ein abwechslungsreiches Training gestaltet. Eine klei...

Kursnummer: M32354
Nächster Termin: Dienstag, 03.11.2020
Ende: Dienstag, 19.01.2021
Ort: Sommenhardt, Mehrzweckgebäude, Schulstr. 69

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Fitmacher-Gymnastik für Ältere

Vielseitige und rückenschonende Gymnastik für Frauen, die auch noch in der zweiten Lebenshälfte "fit bleiben" möchten.

Kursnummer: M32064
Nächster Termin: Mittwoch, 04.11.2020
Ende: Mittwoch, 16.12.2020
Ort: Bad Wildbad, Hermann-Saam-Halle, Bismarckstr. 62

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Bewegungsgymnastik ab 50

Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Rückenfreundliches Alltagsverhalten wird bewusst gemacht und geübt. Kräftigende Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule und zur Unterstützung des Bewegungsapparat...

Kursnummer: M32167
Nächster Termin: Mittwoch, 04.11.2020
Ende: Mittwoch, 27.01.2021
Ort: Althengstett, Magic Gym, Bahnhofstr. 1

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Gymnastik für Körper und Geist

Nach lockerem Aufwärmen kräftigen wir unseren Körper und lernen die Bewegungen mit dem Atem zu koordinieren. Abwechslung bringen uns Blackroll und Pilates Circle.

Kursnummer: M32200
Nächster Termin: Mittwoch, 04.11.2020
Ende: Mittwoch, 20.01.2021
Ort: Neuhengstett, Sporthalle, Am Schlaichdorn

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Ganzkörpertraining

Ein Ganzkörpertraining, das zur Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur beiträgt. Das abwechslungsreiche, aufbauende Training beinhaltet die Schwerpunkte Koordination und Kräftigung von Bauch, Arme, Rücken, Po und Beinen. Das Herz-Kreislauf-...

Kursnummer: M32201
Nächster Termin: Mittwoch, 04.11.2020
Ende: Mittwoch, 20.01.2021
Ort: Gechingen, Schlehengäuschule, Schillerstr. 6-8, Schulturnhalle

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