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Fitness Kurse

Fitmacher-Gymnastik für Frauen 55 plus

Vielseitige und rückenschonende Gymnastik für Frauen in der 2. Lebenshälfte.

Kursnummer: K32061
Beginn: Dienstag, 17.09.2019 - 13:30 Uhr
Ende: Dienstag, 21.01.2020 - 14:30 Uhr
Ort: Höfen, Haus des Gastes, Enzauenweg 53

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Älter werden - fit bleiben

In diesem Kurs wird der Körper bewegt und gestärkt. Besondere Aufmerksamkeit wird der Wirbelsäule zuteil, die wir mit gezielten Übungen mobilisieren wollen. Auch der Beckenboden wird miteinbezogen. Ergänzt wird das Programm durch Übungen zur Förderun...

Kursnummer: K32150
Beginn: Dienstag, 17.09.2019 - 11:00 Uhr
Ende: Dienstag, 26.11.2019 - 12:00 Uhr
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Fit und beweglich

Das Ganzkörpertraining richtet sich an Senioren/-innen, die auch im Alter beweglich sein möchten. Die Kondition wird verbessert, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen verringern die Sturzgefahr; Dehnung und Kräftigung der Muskulatur stabilisieren ...

Kursnummer: K32160
Beginn: Dienstag, 17.09.2019 - 15:00 Uhr
Ende: Dienstag, 21.01.2020 - 16:00 Uhr
Ort: Bad Wildbad, Forum König-Karls-Bad, König-Karl-Str.1, vhs-Raum

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Fit im Herbst

Runter vom Sofa - rein in die Turnschuhe! Wir stärken uns für die dunkle Jahreszeit. Ein Mix aus Aerobic, Step-Aerobic, Fitness für Bauch, Beine und Po sowie anschließender Entspannung machen uns fit, um die kalten Tage leicht und locker zu erleben.

Kursnummer: K32353
Beginn: Dienstag, 08.10.2019 - 20:00 Uhr
Ende: Dienstag, 03.12.2019 - 21:00 Uhr
Ort: Sommenhardt, Schule, Schulstr. 63, Gymnastikraum

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Fitness am Vormittag

Die Gymnastik für einen schönen, straffen Körper. Sie beinhaltet ein gezieltes Muskeltraining mit verschiedenen Geräten wie Theraband, Tube und Ball. Durch eingebaute Elemente aus dem Pilates wird ein abwechslungsreiches Training gestaltet. Eine klei...

Kursnummer: K32354
Beginn: Dienstag, 24.09.2019 - 09:30 Uhr
Ende: Dienstag, 10.12.2019 - 11:00 Uhr
Ort: Sommenhardt, Mehrzweckgebäude, Schulstr. 69

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Karate für Jugendliche und Erwachsene

Aufgrund seiner vielseitigen Anforderungen an Körper und Geist ist Karate ideal als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags: Der Karateka trainiert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit, er steigert seine Konzentrationsfähigkeit und sch...

Kursnummer: K32651
Beginn: Dienstag, 24.09.2019 - 18:30 Uhr
Ende: Dienstag, 21.01.2020 - 19:45 Uhr
Ort: Calw, Sporthalle, Vorstadtweg 22

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Fitmacher - Gymnastik für Ältere

Vielseitige und rückenschonende Gymnastik für Frauen, die auch noch in der 2. Lebenshälfte "fit bleiben" möchten.

Kursnummer: K32064
Beginn: Mittwoch, 18.09.2019 - 16:30 Uhr
Ende: Mittwoch, 15.01.2020 - 17:30 Uhr
Ort: Bad Wildbad, Hermann-Saam-Halle, Bismarckstr. 62

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Bewegungsgymnastik ab 50

Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Rückenfreundliches Alltagsverhalten wird bewusst gemacht und geübt. Kräftigende Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule und zur Unterstützung des Bewegungsapparat...

Kursnummer: K32167
Beginn: Mittwoch, 18.09.2019 - 08:45 Uhr
Ende: Mittwoch, 15.01.2020 - 09:45 Uhr
Ort: Althengstett, Magic Gym, Bahnhofstr. 1

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Gymnastik für Körper und Geist

Nach lockerem Aufwärmen kräftigen wir unseren Körper und lernen die Bewegungen mit dem Atem zu koordinieren. Abwechslung bringen uns Blackroll und Pilates Circle.

Kursnummer: K32200
Beginn: Mittwoch, 18.09.2019 - 08:40 Uhr
Ende: Mittwoch, 15.01.2020 - 09:40 Uhr
Ort: Althengstett, Fronäckerhaus, Fronäckerstr. 4

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Ganzkörpertraining

Ein Ganzkörpertraining, das zur Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur beiträgt. Das abwechslungsreiche, aufbauende Training beinhaltet die Schwerpunkte Koordination und Kräftigung von Bauch, Arme, Rücken, Po und Beinen. Das Herz-Kreislauf-...

Kursnummer: K32201
Beginn: Mittwoch, 11.09.2019 - 19:00 Uhr
Ende: Mittwoch, 08.01.2020 - 20:00 Uhr
Ort: Gechingen, Schlehengäuschule, Schillerstr. 6-8, Schulturnhalle

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