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Fitness / Gymnasitk Kurse

Power Dumbell

Gruppentraining mit Langhanteln zu motivierender Musik. Das Trainingsziel liegt hier in Straffung des Gewebes, Fettreduktion, eines kontrollierten Aufbaus der Muskulatur und einer Kräftigung des Bewegungsapparates. Gleichmäßige Belastung der verschie...

Kursnummer: P32226
Nächster Termin: Samstag, 28.05.2022
Ende: Samstag, 25.06.2022
Ort: Althengstett, Magic Gym, Bahnhofstr. 1

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Rückenfitness

Ziel dieses Kurses ist die vorbeugende Gesundheitspflege. Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden. Funktionelle Gymnastik, Entspannungstraining und das Erlernen rückengere...

Kursnummer: P32053
Nächster Termin: Montag, 30.05.2022
Ende: Montag, 11.07.2022
Ort: Gechingen, Schlehengäuschule, Schillerstr. 6-8, Schulturnhalle

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Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Kursnummer: P32113
Nächster Termin: Montag, 30.05.2022
Ende: Montag, 04.07.2022
Ort: Zwerenberg, Gemeindehaus, Bernecker Str. 7

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Funktionsgymnastik

Nach einem abwechslungsreichen Warm-up auf Musik kräftigen wir anschließend die gesamte Körpermuskulatur, wobei besonders unsere Rückenmuskulatur unter Anwendung verschiedener Formen und Möglichkeiten gestärkt werden soll. Zum Einsatz kommen u.a. The...

Kursnummer: P32151
Nächster Termin: Montag, 30.05.2022
Ende: Montag, 11.07.2022
Ort: Gechingen, Schlehengäuschule, Schillerstr. 6-8, Schulturnhalle

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Fit for body

Ganzkörpertraining (Rücken, Bauch, Beine, Po) bei flotter Musik für Frauen jeden Alters, die gerne fit werden und bleiben wollen.

Kursnummer: P32159
Nächster Termin: Montag, 30.05.2022
Ende: Montag, 04.07.2022
Ort: Bad Wildbad, Enztal-Gymnasium, Paulinenstr. 39, Turnhalle

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Gymnastik soft

Nach einem Aufwärmen mit Gelenkmobilisation erfolgt ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur mit wechselnden Schwerpunkten wie Rücken, Bauch, Schultern, Problemzonen. Zum Abschluss wird der Körper ausgiebig gedehnt.

Kursnummer: P32203
Nächster Termin: Montag, 30.05.2022
Ende: Montag, 30.05.2022
Ort: Monakam, Dorfzentrum, Waldstr., Turnhalle

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Pilates

Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode ist heute noch so aktuell wie am ersten Tag und hat zu Recht eine stetige und begeisterte Gefolgschaft. Die Muskulatur wird gestärkt und geformt. Haltung und Gleichgewicht werden verbessert sowie Kö...

Kursnummer: P32300
Nächster Termin: Montag, 30.05.2022
Ende: Montag, 04.07.2022
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Fitness für Frauen

Fitness-Cocktail - abwechslungsreiche Fitnessgymnastik für Frauen jeden Alters, um Ausdauer und Koordination zu verbessern. Verschiedene Kleingeräte helfen dabei, gezielt bestimmte Muskelgruppen anzusprechen und zu kräftigen. Fetzige Musik macht die ...

Kursnummer: P32501
Nächster Termin: Montag, 30.05.2022
Ende: Montag, 20.06.2022
Ort: Calw, Walter-Lindner-Sporthalle, Im Krappen 2, Gymnastikraum

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Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die vorbeugend, ausgleichend und entspannend Gymnastik für Bandscheiben und Wirbelsäule ausüben wollen. Kursinhalte sind spezielle Gymnastikübungen zur Kräftigung der Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie ...

Kursnummer: P32115
Nächster Termin: Dienstag, 31.05.2022
Ende: Dienstag, 12.07.2022
Ort: Altbulach, Altes Schulhaus, Mühlstr. 12

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Älter werden - fit bleiben

In diesem Kurs wird der Körper bewegt und gestärkt. Besondere Aufmerksamkeit wird der Wirbelsäule zuteil, die wir mit gezielten Übungen mobilisieren wollen. Auch der Beckenboden wird miteinbezogen. Ergänzt wird das Programm durch Übungen zur Förderun...

Kursnummer: P32150
Nächster Termin: Dienstag, 31.05.2022
Ende: Dienstag, 21.06.2022
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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