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Fitness / Gymnasitk Kurse

Gymnastik für Körper und Geist

Nach lockerem Aufwärmen kräftigen wir unseren Körper und lernen die Bewegungen mit dem Atem zu koordinieren. Abwechslung bringen uns Blackroll und Pilates Circle.

Kursnummer: QAH30203
Nächster Termin: Mittwoch, 05.10.2022
Ende: Mittwoch, 18.01.2023
Ort: Althengstett, Fronäckerhaus, Fronäckerstr. 4, großer Raum

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Bewegungsgymnastik ab 50

Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Rückenfreundliches Alltagsverhalten wird bewusst gemacht und geübt. Kräftigende Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule und zur Unterstützung des Bewegungsapparates...

Kursnummer: QAH30206
Nächster Termin: Mittwoch, 05.10.2022
Ende: Mittwoch, 16.11.2022
Ort: Althengstett, Magic Gym, Bahnhofstr. 1

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Fitmacher-Gymnastik für Ältere

Vielseitige und rückenschonende Gymnastik für Frauen, die auch noch in der zweiten Lebenshälfte "fit bleiben" möchten.

Kursnummer: QBW30201
Nächster Termin: Mittwoch, 05.10.2022
Ende: Mittwoch, 11.01.2023
Ort: Bad Wildbad, Hermann-Saam-Halle, Bismarckstr. 62

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Ganzkörpertraining

Nach einem gelenkschonenden und den Kreislauf anregenden Aufwärmen stärken wir die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Begleitend erfolgt die Kräftigung des Rückens und der Wirbelsäule. Durch eine große Wiederholungsanzahl gewinnen Sie an Sich...

Kursnummer: QBW30242
Nächster Termin: Mittwoch, 05.10.2022
Ende: Mittwoch, 14.12.2022
Ort: Aichelberg, Freudenstädter Str. 9, Turnhalle

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Rückenfitness für Frauen jeden Alters

Dieses gezielte Training beinhaltet Kräftigung, Entspannung und Dehnung. Ein Aktivprogramm für eine gesunde, wirbelsäulenfreundliche Körperhaltung.

Kursnummer: QCW30240
Nächster Termin: Mittwoch, 05.10.2022
Ende: Mittwoch, 18.01.2023
Ort: Wimberg, Grund- und Hauptschule, Pestalozzistr. 7, Turnhalle

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Bodyfit

Wir machen Sie fit! Funktionelle Ganzkörpergymnastik mit Kleingeräten zu fetziger Musik!

Kursnummer: QCW30270
Nächster Termin: Mittwoch, 05.10.2022
Ende: Mittwoch, 25.01.2023
Ort: Heumaden, GHWRS, Breite Heerstr. 45, Neue Turnhalle

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Pilates Basics

Die Pilates-Methode ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Körper und Geist als eine sich gegenseitig bedingende Einheit betrachtet. Die Übungen sorgen für eine bessere Körperhaltung und Koordination. Außerdem wirkt Pilates positiv auf Muskeltonu...

Kursnummer: QGE30222
Nächster Termin: Mittwoch, 05.10.2022
Ende: Mittwoch, 07.12.2022
Ort: Gechingen, Altes Rathaus, Hauptstr. 2, Chorstube

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Wirbelsäulengymnastik

Eine gute und gesunde Körperhaltung ist vielfach der Wunsch, aber die Wirklichkeit zeigt, dass fast jeder Zweite unter Rückenbeschwerden leidet. Ziel dieses Kurses ist es, wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen abzubauen und durch wirb...

Kursnummer: QNW30242
Nächster Termin: Mittwoch, 05.10.2022
Ende: Mittwoch, 18.01.2023
Ort: Neuweiler, Kindergarten, Nagolder Str. 9, Mehrzweckraum

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Pilates

Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode ist heute noch so aktuell wie am ersten Tag und hat zu Recht eine stetige und begeisterte Gefolgschaft. Die Muskulatur wird gestärkt und geformt. Haltung und Gleichgewicht werden verbessert sowie Kö...

Kursnummer: QOR30220
Nächster Termin: Mittwoch, 05.10.2022
Ende: Mittwoch, 18.01.2023
Ort: Oberkollbach, Dorfgemeinschaftshaus, Alte Badstr. 90, großer Raum

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Rückenaufbau

Die wesentliche Voraussetzung für einen gesunden und leistungsfähigen Rücken ist eine kräftige und harmonisch ausgebildete Muskulatur. Doch immer mehr Menschen verbringen ihren Tag vorwiegend im Sitzen, zwischen Bürostuhl, Autositz und heimischem Sof...

Kursnummer: QBW30240
Nächster Termin: Donnerstag, 06.10.2022
Ende: Donnerstag, 08.12.2022
Ort: Calmbach, Alte Turnhalle, Mörikestr. 34

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